сайт всероссийского драматургического конкурса «действующие лица»

Многие хотели бы убрать в своем теле лишний жир и особенно на животе. К счастью, есть супер-продукты, ускоряющие обмен веществ в организме. Комбинация из фруктов и специй нагревает тело, особенно во время отдыха. В результате тратятся калории и сжигается жир, даже во сне.

1. Авокадо
Авокадо - один из лучших фруктов на планете. Плоды авокадо содержат витамины, минералы, клетчатку и полезные жиры. Да-да, жиры! Зачастую люди, которые пытаются похудеть и избавиться от лишнего жира в своем теле, избегают жиров в пище. Но авокадо содержит полезные для сердца мононенасыщенные жиры, схожие с теми, что имеются в оливковом масле. Поскольку авокадо богато жирами и клетчаткой, оно помогает быстрее утолить голод и сохранить чувство сытости на более длительный период времени.
Что делает авокадо таким особенным? Его жиры сжигаются быстрее, чем любой другой тип жира, и заставляют тело тратить больше калорий после еды.

2. Красный перец паприка
Паприка - одна из самых популярных специй, которая:
- обладает противовоспалительными свойствами;
- снижает риск сердечного приступа; - помогает быстрее уснуть;
- ускоряет обмен веществ; - увеличивает количество калорий,
сжигаемых в течение дня; - уменьшает чувство голода.
Все это способствует большей потере веса.

3. Перец чили
Что касается термогенного сжигания, повышающего метаболизм, нет ничего лучше порошка чили. В нем содержится мощный стимулятор капсаицин, повышающий температуру тела и ускоряющий сжигание жира на 25%. Также он снижает уровень холестерина и улучшает кровообращение. Капсаицин активирует около 20 различных белков, помогающих сжигать жир.

4. Черный перец
Черный перец - кладезь здоровья. Он также эффективен для похудения и сжигания жира, так как естественным образом ускоряет метаболизм. Позволяет организму лучше усваивать пищу благодаря своему термогенному эффекту. Чувство сытости достигается при меньшем количестве еды.

5. Лайм и лимон
Лайм и лимон содержат лимонную кислоту, которая помогает сжигать больше калорий и накапливать меньше жира. Лимонная кислота стимулирует выделение пищеварительных соков в желудке и способствует детоксикации печени.

Рецепт жиросжигающего блюда весьма прост. Потребуются следующие ингредиенты:
- половина спелого авокадо;
- щепотка порошка красного перца чили;
- щепотка молотого черного перца; - 2 щепотки паприки;
- 1-2 чайные ложки свежего сока лимона или лайма; - гималайская или морская соль – по желанию.
Регулярность – залог успеха! Авокадо со специями нужно употреблять ежедневно и по возможности натощак. Можно съедать его утром, между приемами пищи или перед сном. Уже в течение первой недели станут заметны столь желанные изменения в теле.
Для лучшего эффекта:
- пейте больше воды. Она ускоряет обмен веществ и помогает организму сжигать жир;
- добавьте в свой рацион больше клетчатки; - исключите из рациона обогащенные продукты и блюда с высокой степенью переработки; - высыпайтесь и занимайтесь спортом. Если вам требуется пройти повышение квалификации, для медицинских работников , и купить медицинскую аккредитацию специалиста, то мы предлагаем вам свидетельство об аккредитации специалиста , которая даст вам возможность, работать в сфере медицины, пока действует свидетельство об аккредитации специалиста!