Новости

_________________Как правильно убрать жир с живота?


Новогодние праздники обычно приносят много красивых подарков, столы со вкусной едой, еловый запах и лишние килограммы веса. Все довольно банально, прямо как в поговорке: любишь кататься - люби и саночки возить. В переводе на нашу ситуацию это означает, любишь кушать и расслабляться - умей и быстренько избавиться от лишнего веса. Осталось только узнать, как убрать жир с живота?

Для начала стоит ответить себе на вопрос: вам действительно хочется знать, как убрать жир с живота? Если вы относитесь к категории тех женщин, которые жалуются подругам на свой круглый животик и жиры в районе попы. Но при этом продолжают есть бутерброды и пирожные, тогда читать далее нашу статью бессмысленно. С нами должны остаться те, кто настроен на победу и действительно хочет исключительной стройности?

Итак, как убрать жир с живота? На самом деле, многое зависит от того, сколько этого жира вы успели накопить. Если проблема заключается в десятках килограмм, то работать придется долго и затратить не менее года. Если ваш лишний вес сводится к 2-3 кг, тогда не стоит слишком переживать, к весне мы их прогоним прочь!

Для этого приучите себя пить не менее 2 литров воды в день. Очень важно постоянно восполнять запас влаги в организме, которая в процессе похудения первая выходит вместе с солями и микроэлементами, необходимыми нам для жизни. Вот почему обычно девушки, которые неправильно худеют, сидят на диетах и мало пьют воду, начинают плохо выглядеть (тусклые волосы, ломкие ногти и серый цвет лица). 2 литра должна составлять чистая питьевая вода и в дополнение к ней можете добавлять зеленый чай, кефир.

Как убрать жир с живота? Ну, конечно же, ограничить себя в еде. Ваш завтрак должна составлять какая-нибудь каша, например, овсянка с фруктами и творог со сметаной и чаем. На обед позволяем себе вменяемую порцию еды (в разумных пределах, безусловно), причем в тарелке должны обязательно оказаться свежие овощи, отварная курица или рыба, а на гарнир рис, гречка.

Забудьте про макароны и меньше употребляйте картофель. Забываем о жареном, только отварное и тушеное с минимумом соли. Майонез, сливочное масло, тортики, пирожные и конфеты вообще на время забудьте и спрячьте подальше от себя, чтобы не сорваться. А вот ужин, как говориться, отдай врагу. Последний прием пищи должен быть не позднее 19.00 часов. Для ужина подойдет яблоко или йогурт.

Ходите в магазин обязательно в сытом состоянии, тогда вы сможете меньше купить продуктов. Не забывайте про спорт, в качестве которого может выступить плаванье или йога, например. Если есть возможность, то походите на массажи, которые помогают разбивать жиры и выводить их из организма. Занимайтесь регулярно любовью, ведь во время полового акта расходуется масса калорий и вы стройнеете.

Как убрать жир с живота? Надевайте плотные лосины или обтягивающие эластичные штаны, включайте музыку и начинайте убирать квартиру. Хорошо пропотели вот уже вес стал уходить. Кушать можно часто, но небольшими порциями. Ни в коем случае не используйте диеты и голодовки, вес может вернуться вскоре в двойном объеме.

Наши советы предельно просты, но они действительно работают. Проверьте сами: начните с завтрашнего дня ваш путь к красоте и стройности и обнаружьте к марту в зеркале себя потрясающей! Окончив высшее учебное заведение, я уехала работать за границу. Спустя несколько лет вернулась на родину, но осталась без работы, поскольку потеряла диплом вуза. Учиться снова не хотелось, а восстановить документ не смогла, поэтому стала искать, где купить диплом без обучения , что бы цена соответствовала моим доходам. Друзья посоветовали компанию, в которую обращались сами. Я получила дубликат идентичный подлиннику, он не вызывал сомнений, поэтому легко прошел кадровую проверку, благодаря чему я получила престижную должность.

    Введите логин. Обычно это адрес электронной почты, который Вы указывали при регистрации.
    Введите пароль. Посмотрите сообщение, которое Вам прислали после регистрации.
    Забыли пароль? - Вам сюда